O Rio de Janeiro é um dos destinos mais icônicos do Brasil. E um dos lugares mais “queridos” do estado é o Sana, ali pertinho de Lumiar e Friburgo.
E dessa vez, estivemos nesse recanto de paz e energia positiva.
Localizado na região serrana, é um verdadeiro tesouro para quem busca natureza, cultura e aventura. Com uma mistura única de paisagens deslumbrantes, atividades ao ar livre e uma atmosfera acolhedora.
Neste artigo você vai descobrir os melhores lugares para visitar, dicas de hospedagem, alimentação, transporte e atrações turísticas. Planeje sua viagem com este guia completo!
Por que Visitar Sana no Rio de Janeiro?
Sana é um distrito localizado no município de Nova Friburgo, na região serrana do Rio de Janeiro.
Conhecido por suas cachoeiras, trilhas e clima ameno, o bairro é um refúgio para quem quer escapar do agito da cidade grande e se conectar com a natureza.
Mas fique esperto, aos feriados a tranquilidade do lugar não é a mesma.
Além disso, o Sana oferece uma variedade de atrações turísticas que agradam a todos os tipos de viajantes, desde famílias até aventureiros.
Os 6 Melhores Lugares para Conhecer em Sana no Rio de Janeiro
Entre os inúmeros lugares pra conhecer nesse lugar maravilhoso, destacamos alguns que você não pode perder.
Cachoeira do Escorrega
A Cachoeira do Escorrega é uma das mais famosas. Com uma queda d’água de 12 metros, ela forma uma piscina natural perfeita para um banho refrescante.
O local é ideal para famílias e grupos de amigos.
- Preço: A entrada custa em média R$ 20 por pessoa.
- Dica: Leve um lanche e aproveite as áreas de piquenique ao redor da cachoeira.
Trilha do Peito do Pombo
O Peito do Pombo é uma das atrações mais famosas. Conhecido por suas piscinas naturais de águas cristalinas e cachoeiras, o local é um paraíso para quem busca contato com a natureza e momentos de relaxamento.
O acesso ao Peito do Pombo é feito por uma trilha leve, ideal para iniciantes e famílias.
Dicas de Transporte e Passeios
- Como chegar: Sana fica a cerca de 200 km do Rio de Janeiro. O acesso ao Peito do Pombo é feito por uma trilha de aproximadamente 20 minutos a partir do centro de Sana.
- Estacionamento: Há áreas de estacionamento próximas ao início da trilha, com custo médio de R$ 10 por dia.
- Preço: Acesso gratuito.
- Dica: Use calçados adequados e leve água para a caminhada.
Cachoeira do Tombador
Com 80 metros de altura, a Cachoeira do Tombador é uma das mais impressionantes de Sana. O local é perfeito para fotos e contemplação da natureza.
- Preço: A entrada custa em média R$ 25 por pessoa.
- Dica: Evite visitar em dias de chuva, pois o acesso pode ficar perigoso.
Centro Sana
O centro de Sana é um charme à parte, com casinhas coloridas, lojas de artesanato e restaurantes típicos.
É o lugar ideal para conhecer a cultura local e provar a culinária da região. Pra quem curte uma boa música e conhecer gente nova, aqui é o melhor loca.
- Preço: Varia bastante, porém você encontra ótimos valores.
- Dica: Experimente o famoso fondue de queijo, uma especialidade da região.
Cachoeira do Rio Bonito
A Cachoeira do Rio Bonito é um local tranquilo e pouco movimentado, perfeito para quem busca paz e sossego.
A água cristalina e o entorno verdejante fazem desse lugar um verdadeiro paraíso.
- Preço: A entrada custa em média R$ 15 por pessoa.
- Dica: Leve seu próprio equipamento de snorkeling para explorar as piscinas naturais.
Fazenda Duas Cachoeiras
A Fazenda Duas Cachoeiras é uma ótima opção para quem quer combinar natureza e conforto.
O local oferece trilhas, cachoeiras e até mesmo hospedagem. Lá você encontra mais estrutura.
- Preço: A entrada custa em média R$ 30 por pessoa.
- Dica: Reserve com antecedência se quiser se hospedar na fazenda.
Dicas de Hospedagem em Sana no Rio de Janeiro
Sana oferece uma variedade de opções de hospedagem, desde pousadas charmosas até chalés aconchegantes, sem contar nos campings que são super bem estruturados, além de acolhedores.
Podemos destacar: Pousada Sana Natureza (a partir de R$ 200 por noite), Chalés Sana Encanto (a partir de R$ 250 por noite), Fazenda Duas Cachoeiras (a partir de R$ 300 por noite), Camping Jatobá, Jamaica, entre outros.
Dicas de Alimentação no Sana
A culinária de Sana é um destaque à parte. Sempre deliciosa, confira algumas opções para experimentar:
- Restaurante Sabor da Serra: Pratos típicos da região, com preços a partir de R$ 40 por pessoa.
- Fondue House Sana: Especializado em fondue, com preços a partir de R$ 60 por pessoa.
- Café da Vila: Opções de lanches e cafés, com preços a partir de R$ 20 por pessoa.
Transporte e Estacionamento
- Transporte Público: A partir do Rio de Janeiro, é possível chegar a Sana de ônibus ou carro. A rodoviária de Casemiro de Abreu possui linhas regulares, assim como transporte alternativo.
A viagem dura cerca de 3 horas. - Estacionamento: A maioria das atrações turísticas oferece estacionamento gratuito ou pago, com preços a partir de R$ 10 por dia. Mas na cidade, exceto feriados, você não paga.
Dicas de Filme
O filme Pasárgada(2023), dirigido e escrito pela atriz Dira Paes, foi gravado no Sana. O longa-metragem é um mergulho na Mata Atlântica, refletindo sobre a vida, a natureza e a busca pelo sentido da existência.
Com elenco formado por: Humberto Carrão, Cássia Kis e Peter Ketnath, o longa ganhou o prêmio de “Melhor Desenho de Som” na 52ª edição do Festival de Cinema de Gramado.
Considerações Finais
O Sana é um destino que combina natureza, cultura e aventura de uma forma única.
Com suas cachoeiras deslumbrantes, trilhas emocionantes e uma atmosfera acolhedora, o bairro é perfeito para uma viagem inesquecível.
Planeje sua visita com este guia completo e aproveite ao máximo tudo o que Sana tem.
Com trilhas tranquilas, muitas cachoeiras, preço bom e diversas opções de turismo, principalmente ecológico, é um destino que vale a pena explorar!

Natural de Niterói (RJ), é bacharel em Relações Internacionais e pós-graduando em Inteligência Artificial Aplicada os Negócios. Apaixonado pela sétima arte e sempre motivado em explorar novos lugares, desde 2011 escreve para blogs e produz conteúdo digital. Atualmente, além de escrever para o Filmes e Viagens, atua no music business.